Clases - HCOA Fitness

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Hemos escogido las mejores disciplinas para ejercitar cuerpo y mente, según las últimas tendencias mundiales del fitness. Ejercicios para tonificar y bajar de peso se combinan con rutinas grupales, dinámicas, entretenidas e inclusivas. Nuestras clases ofrecen la mejor alternativa para pasarlo muy bien yendo al gimnasio, mientras quemas entre 400 y 800 calorías. Atrévete a conocerlas.

  • Abs and Legs

    Si estás interesado en trabajar el área abdominal y las piernas, esta clase es para ti. Al combinar diversas rutinas de ejercicios abdominales y para el fortalecimiento muscular, obtendrás mayor...
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  • Belly Dancing

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué quienes practican Belly Dancing tienen tan buen cuerpo? La respuesta está en nuestras clases, donde aprenderás a controlar y trabajar tus músculos...
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  • Body Toning

    Body Toning – Diseñada para aquellos que desean adquirir una mayor resistencia y fortaleza a nivel muscular y cardiovascular, las clases de Body Toning ofrecen una rutina de ejercicios para el...
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  • Boot Camp

    Recomendado para quienes necesitan disciplina y motivación para entrenarse y desean llevar su práctica de ejercicios a un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica. El...
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  • Castillography

    Esta clase es para los fanáticos del baile coreografiado. Aprenderás nuevos pasos, los cuales no requieren un dominio extenso en técnica y destrezas de baile profesional. Podrás adquirir...
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  • Circuit Workout

    El entrenamiento en circuito permite trabajar cada área del cuerpo por estaciones, creando una experiencia distinta en cada clase, mientras se logra una rutina integral de ejercicios. Un personal...
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  • HCOA 482 Burn

        Es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad con el método Tabata (20 segundos de trabajo/10 segundos descanso). Se llama así ya que el participante realizará ...
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  • Indoor Cycling

    Si te gustan las carreras, los retos y andar en bicicleta, esta clase es para ti. Durante cada sesión se simulan diferentes rutas y retos que enfrentan los ciclistas en sus entrenamientos. Es una...
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  • Insanity

    Prepárate para sudar como nunca antes, en esta clase de intervalos de alta intensidad que combina movimientos de entrenamiento para resistencia cardiovascular y muscular. Una verdadera sesión...
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  • Kickboxing

    Esta clase es para aquellos que buscan una combinación de ejercicios de alta intensidad, pues integra las destrezas de las artes marciales y el box. Pon a prueba tu resistencia y potencia mientras...
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  • LeBARRE

    Entrenamiento que combina el cardio, aeróbicos y danza. Con esta clase trabajarás tus  caderas, muslos, abdominales y brazos. Cada sesión de entrenamiento permite obtener un cuerpo tonificado,...
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  • LeBOOT

     Entrenamiento eficaz, desafiante y divertido. Esta clase ayuda a construir la coordinación,  fuerza, equilibrio, velocidad y agilidad a través de una combinación  de  ejercicios funcionales y...
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  • Mat Pilates

    Practicando Pilates regularmente alinearás tu cuerpo, mejorarás tu postura y estarás en forma. Cada clase combina ejercicios de ballet, yoga y otras disciplinas, mientras se trabaja la fuerza...
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  • Pound Workout

    Entrenamiento que combina aeróbicos, pilates y percusión con movimientos intensos y énfasis en las repeticiones.  Esta clase te permitirá quemar de 400 a 900 calorías fortaleciendo y...
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  • R.I.P.P.E.D

    Es una clase que combina entrenamiento de pesas, arte marcial y actividades de cardio de forma efectiva, divertida y de alta intensidad, ayudando a mejorar tu resistencia y fuerza en cada...
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  • Salsa

    Salsa – ¿Existirá una manera más divertida de hacer ejercicio? Aprende a bailar este pegajoso ritmo latino mientras pones tu cuerpo en movimiento y te ejercitas. La salsa requiere...
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  • Step and Sculpt

    Esta divertida clase integra las rutinas de ejercicios cardiovasculares de las clases de step aeróbico con movimientos de fuerza y tonificación para todo el cuerpo. Se trata de una práctica...
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  • Will Power and Grace

    Creado en el año 2000, este novedoso sistema de entrenamiento físico integral combina ejercicios cardiovasculares de alto impacto, con la disciplina del Pilates, los movimientos del Yoga y la...
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  • XCO

    Prepárate para fortalecer los músculos de las extremidades superiores, abdomen y glúteos, con este innovador equipo que tonifica tu tejido conectivo y reduce las probabilidades de sufrir lesiones....
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  • Yoga

    El Yoga es mucho más que estiramientos y poses. Es una disciplina de ejercicios físicos integrales que favorece una mayor conexión entre cuerpo y mente mientras trabajas balance, flexibilidad y...
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  • Zumba

    Clases bailables de acondicionamiento físico en las cuales se combina música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento aérobico de intervalos, que te hará...
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Dependiendo del gimnasio, las clases pueden variar.